О диетах

Кстати о диетах, девочки, а кефирную диету не пробовали? Я за неделю потеряла 2 кг. 1,2литра кефира и пачка хлебцев в день. Есть всё постепенно в течении дня. Я и не голодала, и похудела.

 

Ириска, у меня свекровь на кремлёвской диете 20 кг сбросила. Сейчас стройная как девочка, 60 кг, 46 размер одежды.

 

Shadow, про кремлевскую диету читала много негативного. Диета эта белковая, организм не получает многово. Я противница подобных диет, а так же кефирных и т.д. Я и муж худели по системе "Славянской клиники", во-первых привлекает что предварительно ты проходишь врачебное обследование, ВРАЧ назначает тебе необходимую норму калорий, потребляя которые ты будешь стабильно терять в весе, когда достигаешь нужного результата просто прибавляешь к той норме 30 процентов, и вес держится. Получаешь целый пакет гомеопатических препаратов, витаминов и большую книгу где расписаны все продукты, готовые блюда и их калораж. И нужно отметить что ты не отказываешь себе ни в каких продуктах, просто нужно придерживатся. Результат: мой вес бы 92 кг, через 4 месяца я весила 60, сейчас мой вес 54. Муж весил 142 кг, сейчас весит 81. Кожа не весит, потому как принимали препараты подтягивающие кожу. Могу с уверенностью сазать что у меня улучшилось состояние кожи и волос (слова моего косметолога). Сегодня скину фотки до и после.

 

Девчонки, я худела два года назад просто и со вкусом, сидела на белково-углеводной диете и ходила заниматься в зал, в итоге за 3 месяца 15 кг, потом пришлось бросить. Но все кто меня знал, когда видел просто не узнавал Сейчас главное себя в руки взять, это ОЧЕНЬ сложно, особенно после такого расслабона. А на той диете ни грамма алкоголя из фруктов только яблоки, а мясо и рыба только вареное бррр.. я думаю к лету надо что-то делать.. :nda:

 

Shadow, Мейлуте тоже хвалит кремлёвскую диету. А я пробовала на ней сидеть - безрезультатно. Видимо, от чего другие худеют, мне только на пользу . Я могу есть один сыр и поправляться. Поэтому мне подходят только радикальные методы борьбы с лишним весом.

 

Девочки, очень классная диета - диета Ларисы Долиной. Я на ней сидела полгода + зарядка - сбросила почти тридцать кило: с 85 до 56. Не узнавал никто. Потом просто следила за собой. Вес не возвращался лет шесть, а потом начались различные неприятности и я перестала за собой следить. В итоге все килограммы вернулись и привели с собой по парочке друзей. Теперь сбрасывать надо немеряное количество килограммов. А в руки себя взять уже очень тяжело. Резюме: не расслабляйтесь. Сейчас потихоньку, но начала худеть. Надо тоже что-нибудь радикальное придумать. Кстати о диете Долиной - мне врач сказала, что это очень хорошая диета и не вредная для здоровья.

 

Arshi, в таком случае поподробнее о диете. Мне, правда, надо сбросить 6-8 кг , но и зарядку я делать не смогу - когда ухожу, все ещё спят, когда прихожу - сил уже нет .

 

Я мечтаю не килограммы сбросить, а талию похудить. А еще нижнюю часть талии, но муж против На кремлевской диете я в том году 5 кг потеряла, но взамен приобрела любовь к сладкому, хотя раньше сладкое вообще не ела. Впрочем, это как раз может объясняться тем, что я раньше чай с 3 ложками сахара пила, а после диеты привыкла к сах. заменителям, вот организм и требует углеводы в виде булок и шоколада.
Я еще мечтаю в тренажерный зал походить, но тот, что возле дома, только для культуристов подходит, одни штанги, а ехать куда-то далеко после работы я, боюсь, неспособна

 

Познакомимся поближе!

Сейчас постараюсь вспомнить. Значит так.
1-й день - 0,5 кг творога, 100 г сметаны, 0,5 л кефира (можно не очень обезжиренного)
2-й день - 5 запеченных в духовке (или отварных) картофелин, 0,5 л кефира.
3-й день - 1/2 часть отварной курицы, 0,5 л кефира.
4-й день - 4 отварных яйца, 0,5 л кефира.
5-й день - 0,5 кг отварного мяса, 0,5 л кефира.
6-й день - 1,5 кг яблок
7-й день - 1,5 л кефира.

Можно мясо заменить рыбой, в любой из дней можно есть овощи, кефир. я думаю, можно заменить йогуртом. Т.е. можно достаточно вольно подбирать продукты, главное, есть его в течение всего дня. И обязательно пить воду, вместе с кефиром должно быть не меньше 1,5 л жидкости в сутки. В воду можно отжать сок лимона, или добавить капельку меда - это способствует очищению организма. Вот вроде бы и все, что вспомнила, дома посмотрю еще раз, если что исправлю, но, по-моему, я все правильно написала.

 

Познакомимся поближе!

А еще есть очень классное упражнение: надо сесть на пол, вытянуть руки вперед и ползти, выдвигая вперед то одну, то другую вытянутую ногу. Сначала вперед, потом назад. Стесывает проблемные места очень хорошо. Талия, кстати, тоже тоньчает.

 

Калинка, ага. Я вот тоже килограммы не набираю, а вот талия расплывается .
Эх, надо пресс качать... И зарядку делать... И бегать ещё полезно... (Но так не хочется...)

 

Итак обещанные фото.
Такими мы были.(извините меня в полный рост нет, стеснялась фоткатся.)
Это в 2004 году. Вес мужа 142 кг, мой вес около 80кг.


А такими мы стали. Лето 2005 года. Мой вес 55кг. Вес супруга 82кг.

[/url]

 

Moth -ошеломляющие результаты

...интересно , выше говорилось о диете Л.Долиной--это имелось ввиду
Монодиета :?: -если да, то она не каждому подходит ( я пробовала)

 

ИЗА, эта диета озвучена по дням на предыдущей странице.

 

Познакомимся поближе!

Монодиета, это несколько не то, но ведь мы выбираем для себя то, что нравится и подходит, мне помогла эта диета, Вам поможет что-нибудь другое. У меня одна знакомая сидела на голливудской диете - это яйца и кофе, я так не смогла. Очень хорошо начинаешь худеть, когда не ешь после шести, вес слетает за несколько дней, но, к сожалению, не все из нас могут себе позволить такое. Так что попробуйте подобрать себе что-нибудь еще. Ведь диет всяческих сейчас придумано столько, что каждый может выбрать себе любую. Дерзайте.