О диетах

Девочки, а кто-нибудь крутил обруч с шипами для корекции фигуры?

 

ограничила себя в сладком и х/
булочными изделиями, похудела за 6 недель на 5кг, предстоит еще 5 кг скинуть

 

Чё т мы не о диетах, я похудела на 1,2 кг за два дня, просто так, вот как набрались за две недели почти 3 кг, так и того, уматыватся потихоньку, уря!

Кстати , у гламурной солодёжи есть и другие модности, помимо елубов, не приводящие к оздоровлению нации.

 

Tobasco, про "модности",которые вы имеете ввиду.... я например знаю очень много "хороших девочек из хороших семей " у которых денег хватит на подобное,но они увлекаются горными лыжами,плаванием,... наукой,причем их рассуждалки о высоком не лишены смысла.

 

Диеты и питание
http://www.wmj.ru/tabid/641/Default.asp ... paign=text

 

А я вот на диетах никогда не сидела. Тольео иногда устраиваю себе "разгрузочные" дни. Это удобно.

 

А ещё я читала про диеты голливудских свёзд.
Моя нелюбимая Николь Кидман, после разрыва с мужчиной голодала.
Вдова Курта Кобейна Кортни Лав, тоже ничего не ела, а только пила спиртное...и употребляла наркотитки.
Ума Турман, чтоб похудеть, как нистранно ела только каллорийную пищу!
Лиз Хёрли, долгое время ходила во все рестораны со своими маленькими ложечками и вилками. Говорит, что помогло.
Кейт Уинслет ела только слегка подваренную и подсоленную брюссельскую капусту.
Кайли Миноуг ест в строго определённое время(з раза в день) и старается выпить порядке 2,5 литров воды в день.
А вот Деми Мур, практически всю пищу ест сырой, и только иногда её подогревает на пару минут!

Если выбирать диету, то у Умы Турман. Вот это, я понимаю диета... :chef:

 

Есть на ночь все-таки полезно

Австралийские ученые выяснили, что ужин, состоящий из быстро усвояемых продуктов с высоким гликемическим индексом, помогает быстрее уснуть. Если полученные данные удастся подтвердить в других исследованиях, можно будет считать, что найден простой и приятный способ борьбы с бессонницей.

«Чтобы легко засыпать, нужно соблюдать несколько простых правил, например, не пить вечером алкогольные и коффеинизированные напитки. Если вам все равно трудно уснуть, посоветуйтесь со своим лечащим врачом, можно ли вам есть на ночь пищу с высоким гликемическим индексом. Этот прием может пригодиться и тем, кто не может уснуть после ночной работы или после смены часовых поясов», - объясняет Chin Moi Chow, одна из авторов исследования.

Гликемический индекс (ГИ) – это число от 1 до 100, показывающее, насколько быстро усваивается пища. Злаки и овощи богаты клетчаткой и имеют низкий ГИ, после их употребления уровень глюкозы в крови возрастает постепенно. Белый рис, бананы и т.д. бедны клетчаткой, содержат более простые углеводы и имеют высокий ГИ.

Известно, что употребление углеводов приводит к повышению уровня триптофанов в крови. Триптофаны нужны для образования серотонина, способствующего возникновению сонливости. Пища с высоким ГИ особенно сильно ускоряет образование серотонина из триптофана.

Чтобы понять, как ГИ пищи влияет на сон, ученые обследовали 12 здоровых людей. Каждый человек ел рис с низким ГИ (рис «махатма») за 1 и 4 часа до сна и рис с высоким ГИ (рис «жасмин») за 1 и 4 часа до сна. Когда добровольцы ужинали рисом с высоким ГИ за 4 часа до сна, они засыпали в среднем за 9 минут, а когда они ели рис с низким ГИ за столько же времени до сна – за 17,5 мин. Когда люди ели рис с высоким ГИ за час до сна, они засыпали в среднем за 14,6 минут.

«В исследовании участвовали люди, изначально не страдающие бессонницей, поэтому у них трудно было ожидать значительного улучшения сна. Возможно, людям, испытывающим проблемы со сном, пища с высоким ГИ не только облегчит засыпание, но и поможет восстановить структуру сна», - отмечают авторы работы.

Для того чтобы быстрее уснуть, на ужин можно есть хлеб, картофель, злаковые батончики, хлопья из злаков.

Ученые напоминают, что люди, страдающие ожирением или сахарным диабетом должны избегать пищи с высоким ГИ.

 

Дамы, все вышеперечисленные тетки ворочают ТАКИМИ суммами, что они могут себе позволить вещать о своих типа "диетах"...

Не забудьте о том, что на их внешность работает целая армия профессионалов...

 

Зима, полностью согласна orukam: Думаю,наша задача - "вычленить" из этого моря информации самое важное и полезное и, сообразно со своими возможностями ,поддерживать себя в достойной форме :gerl:
Многие вещи усложняются специально - это бизнес,индустрия красоты...все сложное иногда гораздо проще,чем подается

 

Да, Шурочка, забыла это написать!

Ведь она до восхождения на Олимп весил около 80 кг!!! И потратила на свои операции первые 150 тыщ баксов! А когда начала готовиться к съемкам "Ангелов 2", то тоже себя всю изрезала на 450 тыщ!!!

Так что все секреты легко раскрываются - много-много денег, и любая из нас станет топ-моделью!!!

Кстати, Ева Герцтгова после родов на 2 неделе снялась в купальнике. И фигура такая, что с ума сойти!!! А почему? Да массаж....

 

Помните,герой А.Сбруева из фильма "Большая перемена" говорил:"Почему Я - Григорий Ганжа,должен быть на кого-то похожим?!!"-нужны они нам - топ модели...Думаю,мы не хуже их,а даже лучше
А массаж - штука хорошая.Я после курса всегда оживаю(массажист отличный)

 

Тут одна знакомая похудела на 6 кг только потому что ела по яюлоку каждый день, но не меняла прежнйи рацион...Верится с трудом...
а кто-нибудь пробовал похудеть от ксеникала?

 

Слышала, что женщинам в обязательном порядке! надо съедать каждый день по яблоку (вместе с косточками), т.к. это положительно сказывается на ее здоровье :flower:

 

Про яблоки интересно почитать вот тут:
http://blogs.mail.ru/mail/kacka-18/5860 ... ml?reply=1
http://www.stylemania.ru/journal/view/? ... A413CC6EB0