О диетах

Arshi, главное не только потерять вес, но и не набрать его сново. Я вот восхищаюсь своим супругом, он спокойно ограничивает себя во вредных продуктах, его носью разбуди он скажет тебе сколько калорий в 268 граммах борща. Плюс спорт, 3 раза в неделю бассейн. Результат на лицо, вернее на тело. Мы когда наши фотки старые смотрим, то ужасаемся. Муж кстати фотку себя толстого повесил на холодильник, говорит когда есть хочется очень помогает посмотреть туда.

 

Калинка, Shadow, в вашем возрасте расплываться еще нечему, скорее всего это такая конституция- тренажерами укрепить пресс можно, а сделать талию осиной не получится. Moth, поражена результатами, согласна (и об этом говорила), что кремлевская диета подходит не всем, но мне нравится, я мясоедка. Ириска, объемы заметно уходят, когда человек набрал много лишнего веса, а вот сбросить несколько кг., которые не очень заметно распределились по всему телу, очень сложно. Еще мечтающим похудеть на тренажерах- это заблуждение, на тренажерах можно скорректировать фигуру за счет накачивания (в хорошем смысле слова) мышц, а похудеть можно только правильным питанием, а именно никаких булок, пирожных, макаронов, никакого перекуса на ночь и самое главное НЕ ПЕРЕЕДАТЬ. Да, если уж очень хочется сладкого, можно съесть ломтик горького шоколада, с содержанием какао бабов не менее 70 %.

 

И еще если очень хочется сладкого можно съесть кусочек зефира, потому как он не жирный..это мне говорила тренер, когда я с ней занималась, она держала меня в ежовых рукавицах, доходило до того, что я звонила ей и спрашивала: А это можно? .. Вот так, зато результаты были.

 

Это понятно, что сложнее удержать вес. Я всегда ела не слишком много, а сейчас складывается такое ощущение, что лишь поглядев на сладкое и калорийное я сразу начинаю толстеть. Хотя ни булочки, ни торты и всякие подобные вкусности почти не ем, и не потому, что ограничиваю себя, а просто не хочу. Просто распустила себя, а взять в руки уже тяжело, а надо. Вес начал давить. Да на той фотографии, что я выложила это заметно невооруженным глазом.

 

Текс,вношу своих 5 копеек в эту темку!
начну с того,что я всегда была очень худенькой-спорт обязывал. В 2004 году поправилась на 10 кг.(ХИ...ПРИЧЕМ ПОСЛЕ РОДОВ Я НАОБОРОТ.ПОХУДЕЛА НА 5 КГ ОТНОСИТЕЛЬНО ОБЫЧНОГО СВОЕГО ВЕСА. ПРИ РОСТЕ 171 СМ ВЕСИЛА 48 КГ). Ну вот,сбросить эти 10 кг мне первое время вообще никак не удавалось-я ходила постоянно голодная,недовольная и от этого по-моему еще больше поправлялась. Потом я просто перестала употреблять хлеб и сахар-очень помогает! кремлевская диета как образ жизни-очень хорошая вещь-мне подходит! только конечно летом на ней невозможно сидеть-столько фруктов,а есть их много нельзя,поэтому я соскочила с нее.НО,основных моментов стараюсь придерживаться и сейчас.
Еще помню такую диету(за 10 дней я сбросила 6 кг-чесслово)
1 день-кефир. 2,3,4-яблоки. 5.6,7-отварная курица(БЕЗ соли). 8,8,10-сыр с вином! Все в неограниченных кол-ах можно. Самое тяжелое-это первые 2-3 дня-ну для меня так было. Ненавижу кефир и яблоки как средство для похудения-от них еще больше кушать хочется.
Про тренаж. зал могу сказать -там особо не худеют.если не сказать обратное. Я,например,только поправляюсь там-(визуально это незаметно,но по кг-видно. происходит увеличение мышечной массы,а у меня,как у бывшей спортсменки.это происходит очень заметно). т.е там нужно постоянно заниматься(после 3 месяцев непрерывных занятий организм пойдет на сброс кг).

 

Сыр с вином - это называется диета Шротта, если я не ошибаюсь. Это было бы классно, но на работе не поймут. Даже если приурочить это безобразие к концу недели, все равно один день рабочий. Представляю, приходишь на работу с бутылкой вина и килограммом сыра. Да у меня все мужики на работе двинутся от такого авангардизма. :uh-ty:

 

Девочки,шустро вы тему обкатали.Актуальная,видно!

Для меня тоже все актуально.Сидела на кремлевке- помогло.Я согласна,что она не лучшая,но когда нужно побыстрее сбросить лишнее,то очень помогает.

'Anita, я тоже после родов сильно похудела.Все женщины завидовали,а мужчины ужасались

 

Arshi, я не вижу особой проблемы! В последний день можно и без вина(понедельник,например),ну и ваще-это ведь вообще последний день-особого сбоя не будет!
V&V, и не говори! я чудовищем была-фотки смотрю-страшно делается! Я вот диву даю,когда пишут(ну у моделей всяких)-рост 180,вес 50 кг! и некоторые прилично смотрятся-бувает что и все в нужных местах есть! Но у меня не было ничего Я ребенка да года кормила-ходила как приведение1 И потом еще год не могла поправиться-вот тогда то я поняла людей,ктр жутко худые и хотят наесть немного попу! вот правда-беда какая-то-все ем,булки ем,сладости ем,а никуда не откладывается! хи....ну потом перестаралась и приобрела уже другую проблему! Сейчас в принципе довольна всем-на диетах специально не сижу-просто соблюдаю какие-то правила в отношении еды!

 

Конечно, эта тема всегда актуальная, особенно перед купальным сезоном. Мне наш бухгалтер рассказывала как у нее знакомый похудел. Весил он центнера полтора или чуть больше. А потом взял отпуск на месяц, уехал на дачу, предварительно затарился хорошим коньяком и три недели пил коньяк и спал, :mama: неделю потом еще приводил себя в порядок, а потом вышел на работу. Так его не узнали. Похудел почти в два раза. Но это ж какое надо иметь здоровье.

 

Arshi, ещё будет подниматься, как и большинство тем.
Я вот на попе ползать начала, хочу бразильскую попу к лету
Буду отчитываться об успехах (ну или неудачах)

 

У меня пока процесс идет медленно, а вот на попе ползать негде, надо разобраться с мебелью и постелить ковры, по линолеуму ползать неуютно, а одеяло на нем не держится, ползет вместе со мной.

 

Девочки, а я почти на 20 кг. в свое время похудела (мне тогда 16 лет было) и пришла к выводу, что пока физ. упражнениями серьезно заниматься не начнешь, диета может помоч только на время, обмен веществ реально ухудшается и поправляться после диеты начинаешь очень быстро и практически от вида еды. Я, например, до сих пор зданию бассейна низко кланяюсь Теперь мне 22 и я давно забыла что такое диета - спорт помог, так что лично мое мнение - без него никуда. А еще просто обалденная фигура становится после верховой езды! и йога помогает...

 

Не-а, лошадь шагом пойдет под любым весом практически, да и рысью тоже. А для фигуры достаточно и шагом на первое время. не знаю как это действует, может, 40-60 минут усиленного дыхания на ней от страха, я не знаю , но худеешь от самого факта что ты на лошади сидела . и при этом же очень активно работают мышцы ног, которые в жизни практичесскм не используются, как следствие этого - повышенное потребление энергии (мышцы то не разработанные), и усиленное потребление как раз того, от чего хотим избавиться )) Так что рекомендую, правда тут один большой минус - падать высоко и страшно

 

V&V, а ты давно на лошади? я всего ничего, до сих пор когда долго не появляюсь на ипподроме меня после занятия за руки уводят - ноги подгибаются с непривычки И прыгала всего один раз, и то в принудительном порядке - мой Маг решил что мне скучно А вообще, знаете, кто верит в биоэнергетику и все такое говорят, что после лошади у человека аура прекрасно "латается"от всяких там дыр и прорех. Не просто так, наверное, больных детей на них сажают - это я точно знаю, у меня друзья работают инструкторами на иппотерапии. Так что все на лошадь!

 

Дорогие дамы! Знаете сколько раз я худела! И сколько раз обратно набирала вес! Дамы,полюбите себя такими какие вы есть! Ведь в каждой из вас своя изюминка! И не надо стремиться быть как все,подходить под один шаблон. Вы уникальны по своему! Я тоже раньше очень от этого страдала,пока не полюбила себя такую какая я есть! И все в жизни мне стало казать лучше,цветочки стали ярче,птички петь громче. Вы насилуете себя диетами и даже не представляеье как это вредно для организма.