О диетах

Это полезно всем:
Без воды - ни туды, ни сюды...
Вода - это жизнь!


Три тысячи лет тому назад из «пены морской» родилась богиня любви и красоты Афродита. Неудивительно, потому что все живое и прекрасное на Земле появилось из воды. Человек и сам на 75% состоит из воды, содержание которой в организме подобно «засечкам» возраста (вода уходит из нас - мы стареем). Нас, людей, как самые нежные цветы, необходимо постоянно «поливать» и поить чистой водой.
Скрытое хроническое обезвоживание организма (этот диагноз сегодня можно ставить каждому, не выпивающему показанную норму в 2-3 литра воды в день), оказывается, приносит нашему телу массу неудобств и недомоганий. Водный дисбаланс может привести к головным болям, сердечной недостаточности, различным опухолям, нарушению процесса пищеварения, а главное, к…ожирению.
Оказалось, что вступившим на тропу вечной войны с лишним весом, можно закапать «топор войны» и прописать себе самое действенное, безобидное и естественное лекарство - чистую воду.
Благодаря этой диете некоторые похудели на 18 кг за несколько месяцев.
На деле же, теория «водной диеты» безобидная, очень разумная и просто требует ясного и гармоничного подхода (знайте меру!). Если ратуете за красоту, здоровье и правильный образ жизни, то, безусловно, вся «водная диета» вкупе или какие-то отдельные пункты вам подойдут идеально!

Расписание водной диеты
Натощак.Итак, день следует начать со стакана чистой воды (важно, чтобы вода была отфильтрованной, а значит полезной, иначе вся водная миссия утратит свой смысл) перед завтраком. Можете добавить в воду немного лимонного сока и, в пропорции 1:1, хорошего настроения и надежд для наступающего дня.
В течение дня. Поскольку вода придает заметное ускорение процессу обмена веществ и наделяет организм дополнительной энергией, то грех этим не воспользоваться. Вода девственно чиста от наличия калорий, холестерина и жира. Индивидуальную дневную «водяную дозу» следует определять исходя из личного веса (на каждый килограмм тела требуется 40 мл воды). Примерно 6-8 стаканов чистой (фильтрованой) воды в день приводит весь механизм пищеварительной системы в режим эффективной работы, пропадает чувство голода и навязчивое желание «что-нибудь пожевать». Занятия спортом или летняя жара немного увеличивают эту норму.
Сверяться с часами.Пить воду следует за 20-30 минут до еды или через два часа после! Во время трапезы пить запрещено! В противном случае возникает риск нарушения процесса пищеварения (вода разбавляет желудочный сок). Выпитая доза воды сразу после застолья тоже будет во вред (жидкость выходит через 15 минут и «вымоет» из желудка пока еще непереваренный обед, обрекая его на процесс гниения). Поэтому пить воду и следует только через несколько часов после трапезы (через два часа после приема крахмальной пищи, через четыре часа --- после белковых продуктов), когда вся поглощенная еда успешно переварится.
Выгодный обмен. В водной диете вам не нужно сражаться с ветряными мельницами. Никакого кардинального переворота мира, а всего лишь несколько разумных перемен. Так, замените привычные сладкие газированные напитки (зачем вам лишние калории?) на воду. Труднее, возможно, будет бороться с привычкой выпить чашку чая, кофе, которые обманчиво утоляют жажду, а на деле просто обезвоживают организм (кофеин - добросовестное мочегонное средство, не забывайте). Рассчитывайте, чтобы на чашку ароматного кофейного наслаждения приходился стакан кристальной воды.
Почувствуйте вкус.Превратите свою очередную диету в веселую игру с водой. Купите большие и красивые стаканы для воды. Помните, вода пробирается в каждую клетку вашего тела, участвуя во всех жизненноважных процессах. Научитесь пить воду медленно и со вкусом, небольшими глотками.
«Да!» чистой воде, сбалансированному водному рациону! Равняться на положительные примеры (кстати, равнение на звезд, вполне хорошее иногда дело, хотя бы потому, что известные люди имеют больше возможностей получить грамотные консультации специалистов, диетологов, тренеров). Что до водной диеты, то ее методикой или, по крайней мере, отдельными пунктами успешно пользуется почти весь Голливуд. Очередь за нами!

 

Tobasco, Если хотите, чтобы вода принесла пользу, надо пить только талую воду, заморозив ее в морозилке и затем разморозив.

 

KozaNostra, Мне подарили Аквадиск, и я пью структурированную воду. Мне нравится.

 

KozaNostra, Я и так многое понимаю. Фильм смотрела.
Во 2 части, как раз, о структурированной воде...

http://rutube.ru/tracks/256605.html?v=b ... 535c685227

 

Девочки, почитайте - интересно:

http://www.pohudet.ru/li001001.htm

 

Жиросжигающий суп.
-8 кГ за неделю
Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю )


жиросжигающий суп


Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.

Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.

При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!

Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.

Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.

Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.

Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.

Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.

Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.

День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).

День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.

Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.

День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.

День четвертый.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.

День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.

жиросжигающий супДень шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.

День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.

К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.

Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.

 

На меня к сожалению не действует Пару лет назад проверяла. Причем обидно всем подружкам помогло , а мне нет . Правда я и при 10 дневном полном голоде (только вода) и 20 днях выхода из него больше 6-7 кг не теряю.

 

Если ИМТ (индекс массы тела) в норме, то можете и не терять больше. Если есть проблемы со здоровьем, то тоже можете из-за этого не худеть. А вообще конечно худеть надо медленно, вместе с оздоровлением и очищением организма...

Кому надо могу скинуть правила расчета ИМТ.

 

Интересно, что больше никто не худеет?
Я сейчас пью настои из имбиря, может удасться похудеть!

 

gardenglok, Главное знать его "побочные" действия!!! Это же настой...не переборщи главное!!!Вдруг он на что-то действует в лечебных целях??!

 

Флора, говорят еще иммунитет повышает, вот и пью, гадость еще та :x

 

gardenglok, Вот про иммунитет..вещь хорошая...знаешь ведь для его повышения иммунал ,эхинацею пурпурную принимают...но вот ,что это надо с осторожностьбю делать не уточняют...особенно с аутоимунными и зндокринными болячками!!! Но это уже немного не про диеты...Сори за отступление!

 

Уже третий день на этой диете. На весы не вставала т.к. не имею оных, а вот объёмы...... Первый раз измеряла в понедельник утром, сегодня уже минус 2,8 см во всех местах .
В пятницу встану на весы у подруги и буду знать сколько кг. ушло
Первый день было сложновато т.к. нельзя хлеба (а я очень люблю чёрненький). На второй день вообще выть хотелось потому, что было безумное желание съесть торт или пирожное. А сегодня уже всё отлично! Вот сижу, ем тарелку супа, на второе салат из свежих овощей, а на третье салат из фруктов (инжир, арбузик, слива) и манго на закуску

 

Snejinka, поподробней пожалуйста! что за суп?

 

Snejinka,

Классно ..я бы то же так не отказалась!!! И Бог с ним ..с этим супом!!!