О диетах

Кстати, мне нравится эта диета еще и тем, что нет чувства постоянного голода, как при многих других диетах. Мяса или рыбы нужно кушать столько, сколько хочется. Даже если есть ограничение - 200 грамм вареного мяса - эта порция достаточна для того, чтобы насытиться.

 

Саяна, Если не подошла мне, то не значит, что другому не подойдет.
Все индивидуально. :?

 

Нам бы с мужем поправиться Кушаем хорошо, но мало. Не три и уж конечно не 4 раза в день, аппетита нет.
Может кто знает какие продукты повышают аппетит?
Этим летом были на море-аппетит был,даже поправились, а сюда приехали и скинули набранные пару кг(для нас это много) Больше 2-3 кг никогда не набирали, а хочется

 

shmushmu, Киви, яблоки, клубника, квашеная капуста и т.п.

 

KozaNostra, в том виде, в котором мне эту диету предложили, она мне тоже не подходит - я ее под себя адаптировала. Кофе заменила чаем, например. Сырые яйца - вареными. Жареную свеклу - на отварную. И если вдруг сильно проголодаюсь, никогда не отказываю себе в яблочке. Диета должна приносить удовольствие, а не мучения, тогда от нее будет толк.
shmushmu, одному моему знакомому рекомендовали булочки-пирожки-печенюшки и сухофрукты. Результат - за год пять кг и нелицеприятное брюшко. Правда, все это быстро ушло во время двухнедельного стресса.

 

Спасибо. Я то фрукты обожаю и ем их каждый день перед телевизором А вот с мужем проблемки-не ест ни один фрукт. Может съесть персик с дерева, ну и дома иногда бананчик. А вот капусточку квашеную мы любим и едим. Но чего-то не повышается аппетитик И витамины мульти- пьем, а не толстеем .
Я просто когда беременная была поправилась на 20кг и когда родила сбросила сначала 8кг и вот такой я себе понравилась, а сейчас опять вернулась к прошлому весу

 

Когда мне надо было повысит аппетит,
я утром съедала два киви в принудительном порядке.
Затем съедала половинку рогалика с маслом
и красной икрой + чашка кофе. Это было моим завтраком.
А свежая клубника повышает аппетит оч. оч сильно.

 

Мне бы снизить аппетит

 

gardenglok, снизить аппетит, потому что хочется есть (чувство голода) или потому что хочется что-нибудь пожевать (засунуть в рот)? Как я понимаю, это две разные вещи

 

Саяна,

именно этот вариант

 

gardenglok, можно выпить стакан воды (чая, и т.п)
Если еще будеш "хотеть пожевать" - еще стакан...мне помагает

 

egoza, вот сейчас сижу и думаю, пойти покушать, и сама себе говорю нет! :?
Стакан чая выпила, пойду еще выпью, а то умру от запаха (кушать приготовила, всех накормила)

 

Девушки, вот читаю...восхищаюсь просто Я на диету сяду только по медицинским показаниям (ттт вроде не суеверная, но как-то звучит... ). Я к диетам психологически не готова...ну правда, стОит сказать себе - Я на диете - все, пиши пропало....ужасно есть хочется, причем не то, что можно, а то, что категорически нельзя...И ведь обоснования находятся :!:

 

gardenglok, а как вы относитесь к жевательным резинкам? Иногда помогает. Правда, невкусно. (Это не мой совет )

 

На счет желания покушать могу только своим опытом поделиться . Я когда сижу на диетах и полном голоде - просто отключаю мозги от понятия еды . Это только звучит страшно ,на самом деле мы все умеем это делать ,переключая свои интересы на что то другое от неприятной темы . Просто представьте себе что еда и есть неприятная тема от которой нужно отсорбироваться .