О диетах

Саяна, жевательная резинка наоборот способствует выработке желудочного сока и возбуждает апетит. Более того пустой желудок переполняясь соками начинает болеть ,если не явно ,то в последствии.

 

Да-да, одно время у меня так получалось, а сейчас почему-то нет, почему не знаю :dontknow:

 

Как ни странно, когда я на диете, мне не сложно не есть ничего кроме того, что по диете положено. Но если это не диета, то "не жрать" мне помогают жевательная резинка и семечки (последние - в меру, иначе вся диета насмарку)

 

Саяна, вы на какой диете?

 

gardenglok, слышала, что очень многие хвалят систему похудения Минус 60.
Даёт хороший, стойкий результат и легко переносится.
Это даже не диета, а система питания.

 

Harmony, А ссылочка есть на нее?!

 

Флора, мотивация: http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-000000 ... 1221382956
питание: http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0#004
уход за кожей: http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-000000 ... 1221382840
нагрузки: http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-000000 ... 1221382757

 

Harmony, Это даже больше ,чем я просила! Так сказать ,АВАНСОМ!!! Спасибо!

 

Флора, всегда рада!
Там есть что почитать, перенять и посмотреть.
А фото девушек, добившихся результата, очень впечатляют и заряжают на собственный успех!!!

 

Harmony, спасибо!

я три дня на диете: не ем хлеб, мясо (временно), сладкое (жить без не него не могу ) и после 17 не ем. Пока -1 кг Много пью...

 

gardenglok, я на японской диете, она рассчитана на две недели, но я обычно выдерживаю 10 дней. За это время успеваю сбросить 4-5 кг, правда, 1-2 потом возвращаются.
Когда я первый раз села на эту диету, весила 64 кг, когда ее закончила - 58. Потом набрала 1 кг. Второй раз на нее села через два месяца после первого раза. Результат: -4 +1. Сейчас вот мой вес 55 кг, думаю, надо ли его еще сбрасывать? Просто диета мне нравится.

 

Саяна, можно поподробнее о диете?

 

Саяна, какая вы молодец! 55 кг :love: :dream: Моя мечта вернуться к такому весу!
Напишите поподробнее, пожалуйста, я записываю :writer:

 

Условия японской диеты: в течение 18 дней ограничить употребление соли, сахара, алкоголя, мучных изделий, конфет. Можно между приемами пить минеральную воду или кипяченую. Диету следует соблюдать точно, не меняя блюд и их последовательность, т.к. лишь в таком виде она вызывает изменение обмена веществ.
Далее расписано, в какой день что именно нужно есть.
1 день: Завтрак – черный кофе без сахара.
Обед – 2 яйца в крутую, салат из свежей капусты с подсолнечным маслом, 1 стакан томатного сока или один помидор.
Ужин – рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с подсолнечным маслом.
2 день: Завтрак – черный кофе без сахара с сухарем.
Обед – рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с подсолнечным маслом.
Ужин – 200 гр. вареного говяжьего мяса, стакан кефира.
3 день: Завтрак – черный кофе без сахара с сухарем.
Обед – один большой пастернак (свекла) жареный на растительном масле, яблоко. Мандарин.
Ужин – 2 яйца в крутую, 200 гр. вареного говяжьего мяса, салат из свежей капусты с подсолнечным маслом.
4 день: Завтрак – черный кофе без сахара.
Обед – 1 сырое яйцо, 3 большие вареные моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра.
Ужин – фрукты.
5 день: Завтрак – сырая тертая морковь, заправленная соком лимона.
Обед – 300 гр. жирная рыба жареная или вареная, 1 стакан томатного сока.
Ужин – рыба жареная, нежирная, салат из жареной капусты на растительном масле.
6 день: Завтрак – черный кофе без сахара.
Обед – половина жареной курицы, салат из свежей капусты с морковью.
Ужин – 2 яйца в крутую, стакан сырой тертой моркови с растительным маслом.
7 день: Завтрак – чай без сахара.
Обед – 200 гр. вареного говяжьего мяса, фрукты любые.
Ужин – что хотите, только умерено, из предыдущих дней кроме 3 дня.
Следующие 7 дней диета повторяется с 1 по 7-й день.

 

Надо сказать, что эту диету я соблюдаю не очень строго: например, кофе я пью с сахаром, между приемами пищи пью чай (зеленый без сахара и конфетки), на завтрак пью кофе с сухарём или с бутербродом... Однако вес все равно падает.