О диетах

я из этой диеты взяла только гимнастику каждый день, не кушать вредное (сладости для меня) после 12ч и не кушать после 18.00, за месяц ушло 3 кг без всяких издевательств над собой..я не ставила целью похудеть к НГ, просто решила похудеть, что радует так это больше не выпирающий живот

 

Сидеть на одной гречке, мне кажется, тоже не легко.Ну все равно ведь получается ограничение в количестве еды.Сколько можно съесть гречки?Особенно если уже дня 3 на ней сидишь?Нет,я не против этой диеты,просто хочу сказать,что если сидеть неделю на супе или борще вегетарианском(без масла и картошки)эффект будет не хуже.Как и на любом другом продукте мало калорийном.А если еще и двигаться побольше и поактивнее в это время,вообще класс!

 

egoza, спасибо. Я очень люблю гречку и кефир . Яблоко поможет мне. Никогда не была на диете,пост , конечно держала. Но сейчас попробую для разгрузки организма. Жаль, поздновато узнала . Ее бы на пару недель раньше, а то на католическое Рождество будет сложно выходить из диеты.

 

Тать-Яна, не согласна с Вами, так как гречка богата минеральными веществами и в некотором роде чистит кровь. При этом легко усваиваема организмом, практически полностью расщепляясь. По своим свойствам /химическому составу/, ее никак нельзя сравнивать с супами.

 

Nika, это понятно!Но ведь нужно как-то продержаться на ней хотя бы неделю!Вы никогда не были на диете,а я пыталась и хочу Вам сказать,что мысли о полезности и хим.составу не очень в этот момент греют душу!

 

Тать-Яна, в этом соглашусь с Вами . Действительно , никогда не соблюдала диету и не знаю какие чувства буду испытывать. Спасибо за предупреждение ! Буду более тщательно готовиться психологически. Во многом это зависит и от наших мыслей...

 

Nika, удачи!Может это как раз Ваш вариант.У меня старшая дочь несколько дней сидела на одной гречке,или на рисе не помню.Но она целеустремленная и упертая девушка.Главное настрой!Мне помогали мысли о том,что я летом приеду на море и буду комфортно себя чувствовать,и гулять с мужем по набережной не втягивая изо всех сил живот,когда вокруг столько стройных тел ходит!

 

Nika, проблема в том,что она без соли. Я заправляла укропчиком-петрушкой. В книге минус 60 есть еще один пригодившийся мне совет-ищите единомышленников. Очень стимулирует поддержка близких.
Пандора, я тоже считаю,что важны основные моменты. Стоит попробовать.

 

Тать-Яна, Ірчик, надо толко настроиться, в етом самое большое преимущество - внутренняя уверенность в правильности твоих действий...

 

Ірчик,
чем мне нравится "минус 60" так это тем что там нет запретов, как во всех других диетах
потому что я очень слабовольный человек в отношении еды - люблю вкусно покушать

 

Nika, а у меня с настроем не получается, если я проголодалась, никакая мотивация не помогает - бегу к холодильнику и все :nyam-nyam:
Хоть замок на него вешай - бесполезно. Даже если там пусто - приготовлю что-нибудь и слопаю.

 

Я гречневую диету тоже пробовала. Помогает конечно, но диетолог мне просто запретил на ней сидеть. Это моно-диета и подходит она ДАЛЕКО не всем. Можно довольно серьёзно подпортить здоровье. Моя подруга , посидев на гречке четыре дня, попала в больницу. Её очень сильно тошнило , кружилась голова. В конце-концов упала в обморок и из носа пошла кровь. Вы извините, что я вам эти ужасы рассказываю, но прежде, чем садиться на любую, а особенно моно-диету, лучше посоветоваться с доктором.

 

Snejinka, большое спасибо за предостережение. Я взвешу все "за" и "против". Наверное , создалось впечатление, что я легко принимаю что-то на веру. Нет. Единственное, почему заинтересовалась гречневой диетой, потому что очень люблю ее и свободно без каких - либо усилий я питалась гречкой несколко дней толко потому, что она мне нравится. Правда с солью и т.д. Мне не составляет сложности просидеть день на яблоках или кефире с минимальным количеством других продуктов. А в другие дни лопать, не огл ядываясь, вкусные пирожнки и пироги. К диетам вообще отношусь резко отрицательно .

 

я тоже
Но иногда приходится прибегать к их помощи. Праздники вкусные очень бывают

 

Snejinka, вот-вот orukam: , подумала, что хорошо бы просто разгрузить организм. А гречка мне больше всех подошла. Утром натощак всегда выпиваю ложечку оливкового или, когда есть, кедрового масла.