О диетах

V&V, так спортивных залов в городе ого-го должно быть, всяких разных ) Я вот на днях хочу пойти на аквааэробику. Просто плескаться в бассейне как-то скучно стало, а на мою любимую верховую езду ездить за город к черту на кулички - проблемно.
Девочки, сейчас вот мне в голову мысль пришла, что я перепробовала практически все эти шейпинги, бассейны, тренажерки. Даже конный спорт туда же Теперь могу смело отбраковывать то, что не понравилось и заниматься тем, что понравилось... приятно

 

V&V, иди, там плавать не обязательно уметь (кстати, научат как раз). А пользы масса! Единственное, что хлорка, но это не так уж страшно. Зато для тонуса кожи прекрасно, тело подтягивается. Я уже давно хочу, а тут прямо возле работы открыли центр - ну грех не воспользоваться.
Слушай, а как же ты на сплавы ходишь, если плавать не умеешь, вдруг чего... (не дай бог, конечно, но все же...) :nda:

 

а у меня вся проблема в том, что я не вовремя питаюсь...:-(
Например: вышла в сб на работу(в пт во 2-ом часу ночи домой пришла, работы много было), иду уже вечером с работы и вспоминаю, что сегодня ничего не ела...а потом еще подумав, понимаю, что и вчера не ела...пришла еле живая домой налопалась и спать... На работе иногда хожу в столовую, а иногда и в туалет сбегать нет времени...Завтракать не могу, так как встаю за 30 мин до выхода, организм не просыпается еще...в рот ничего не лезет... А еще, заметила, что поправляюсь, когда нервничаю, перед свадьбой кг 4 набрала, приэтом ничего почти и не ела, еле в платье влезла...
а еще я раньше проф спортом занималась-бегунья я, на длинные дистанции, так вот ноги у меня всегда в форме...а вот с талией огромные проблемы...которые получается решать только обручем (насыпаю во-внутрь песка и обматываю изолентой (черная такая, тканевая) мотков 5-7, прибавляя, когда становится мало веса) и обычный допотопный диск, на который становишься ногами и крутишь бедрами, этот диск и от боле в спине помогает...в смысле мышцы спины развиваюся...вот

 

Trixy, велики сразу отпадают, так как держать их в 1кмн квартире ради 2х месяцев без снега я не хочу, бассейн отпадает так как дома мы тогда, когда бассейн уже закрыт, бегать на улице тоже отпадает, так как наши заводы газуют так, что отравиться воздухом можно...Физкультурой мы занимаемя на горнолыжке, муж на лыжах, я на сноуборде и то, только по выходным, если они есть и этого мало, для нашего образа жизни (я-программист, он-итр, то бишь как и я за компом).

 

Svetusya, а гаража нет для великов? Или хотя бы балкона? Просто при сидячем образе жизни велик особенно актуален - чисто с медицинской точки зрения. А горнолыжка это здорово! Я вот на лыжах только падать умею и стоять... стыдно даже... а ничего не выходит...

 

Trixy, хм...3 часа с инструктором и стоять на лыжах или на сноуборде ты научишься я всем рекомендую начинать с инструктором, чтобы изначально все правильно объяснили и научили, потом переучиваться сложнее. я когда только училась, не могла на подъемнике подниматься, так за одну вылазку на горнолыжку теряла по 1 кг...в горку пешком по сугробам да еще и с доской...это сильно...после первого раза потом дня 3 ходит не могла, все болело!!! Люблю, когда мышцы болят, чувствуешь, что они еще у тебя есть

 

Девочки,а кто занимался по т-тапп?Нашла по ней инфу,хочу узнать побольше и поточнее.

 

Любанька, я хоть и не рожала, но могу посоветовать крутить обруч. Когда распущу себя, только им и спасаюсь. Только нужно выбрать обруч потяжелее, а крутить не меньше 30 минут в день. Еще мне нравиться крем "Морозник" (с селиконом). Он великолепно разглаживает кожу. Лучше совместить обруч и крем. Нужно набраться терпения и все получится. Удачи!

 

Любанька, у меня та же проблема с животиком. :evil: Уже год прошел, а он все никак не уходит. Хотя я и пресс качаю, и обруч кручу, и кремов у меня...уже полочка в ванной ломиться... а он все еще не тот... :evil: А вот вес я почти сразу вернула, даже не понимаю как...наверно, из-за того, что после операции тяжело восстанавливалась... Но вот животик, что с ним еще такого сотворить?.. :?: :evil:

 

Любанька, животик сразу вряд ли втянется, тем более ты так в весе прибавила. У меня после родов животик приходил в себя года три, хотя сама очень быстро похудела. Попробуй диету + антицеллюлитный гель с подтягивающим эффектом. Помогает. Посмотрю дома, как точно мой гель называется, и напишу.

 

V&V, это вредно!!! Не надо! Надо любить себя такой, какая ты есть. Все мы не идеальны. А все вмешательства в организм рано или поздно дают о себе знать!!!

 

Shadow,

Руки вытягивать необязательно. Даже полезднее будет если ты просто согнёшь их в логтях и будешь двигать вперёд-назад, плечевой состав начинает работать. Но двигаться нато три "шага раз-два" вперёд и три назад и не меньше 10 повторений. Кроме прочего это и целюлит разбивает. Удачи.

 

Хочу поделиться своей историей. Я всегда была девушкой плотного телосложения, на фоне откровенно "оплывших" предков казалась Дюймовочкой. Мне всегда говорили, мол, коституция такая( посмотри на маму и бабушку) никуда от неё не денишься. Сколько помню, мама всёвздыхала, как бы похудеть и ставила на плиту балею, суп варить. Потом я стала жить своей жизнью и с грустью смотреть на оплывающие бока. Прискорбный вид. Моя жизнь началась в 30 лет. Я поняла, что вся моя семья не ест, а ЖРЁТ и купила маленькие кастрюльки. Я похудела. Мой теперишний вес 53 кг при росте 160 см. На диетах я никогда не сидела.Я ем всё - мясо, шоколад, мороженное, но уменьшила прции. А ещё спорт. Могу сказать, что в этом деле главное втянуться. Неправда, у нас всех есть несколько часов в неделю на спорт, их у телека всегда выкроить можно. Лучше пробовать спортом заниматься в группах для начинающих. Именно в группах, ведь чужой пример заразителен. Аэробика не даст вам похудеть, но покажет как должны работать мышцы и где они находятся, к тренажёрам приступить можно и позже. Удачи.

 

Девчонки, что же меня никто не пинёт? Неделю уже ношу в сумке название средства, которым живот натирал, и забываю написать Пишу:
Фитнесс body
Термоактивное массажное масло от целлюлита
ООО "Флоресан", г. Москва
Мне очень понравилось, я кроме него пользовалась ещё несколькими средствами (в разное время), это оказалось самым эффективным (по крайней мере, для меня).