О диетах

Девочки, я сама не пробовала добавки спортивного питания, но моя сестра ходила заниматься в спортклуб, там тренер ей посоветовал капсулы серии Леди Фитнесс. Я не знаю точное название, но если нужно, могу узнать, она худела каждый день на 300 грамм и сбросила постепенно около 5ти что ли, бросив, естесственно, занятия спортом.
Потом перестала их пить и не набирает вес уже с полгода.

 

Милана, да, уточни, пожалуйста, название. А она крупной комплекции? Больше всего меня интересует, как эти добавки сказываются на груди, не хочется расставаться с размером 75С

 

Wildchild, она ростом 154 (как я) и вес сейчас около 57 что ли...на груди никак не сказываются - это точно, мы бы заметили , завтра спрошу и напишу обязательно .

 

Милана, буду ждать =))

 

Wildchild, вот, что я узнала - капсулы из серии Леди Фитнесс называются FIT FACTOR (ночная формула для ускоренного сжигания) по инструкции пить 2 капсулы за час до физической нагрузки и перед сном, она пила ТОЛЬКО перед сном 1 ШТУКУ, каждое утро на весы - теряла 200-300 грамм, спортом не занималась.
Но если ешь майонез - прибавляешь 300 грамм, пирожное или торт - ничего не меняется, не обязательно пить курсом, можно когда захочешь.
И все самое важное на месте...

 

А я себе купила самоучитель по танцам живота - и приятно и полезно
А лучше всего в процессе похудения помогают проблемы - я вот на 7 кг похудела за 2 месяца

 

Shadow, мне кажется, что танец живота не способствует похуданию. Ведь для него наоборот нужет животик, а то танцевать нечем будет =))

 

Shadow, я как раз и хочу 7кг сбросить.Есть правильная пословица:сила есть ,воля есть,а силы воли... :evil:
У меня тоже самоучитель есть

Wildchild, зря,зря...Попробуй потанцевать-нагрузка довольно чувствительная :!:

 

Очень много упражнений для верхнего пресса, но самая большая проблема кроется в нижнем прессе, кто какие упражнения использует? Кроме подъема ног в висе, так как дома без нужной установки (перекладины) это трудноосуществимо, да и сил и растяжки не хватает для данного упражнения.

Есть некоторые упражнения, после которых болит позвоночник. Это только меня подобная проблема мучает?

V&V, не буду спорить, тк не пробовала =))

 

/Девочки опять толстею и ем всё подряд что делать помогите

 

А я купила сегодня весы.......Встала на них,а там 60кг
Потом зашла к соседке,взвесилась,смотрю 52кг...прям камень с плеч........Весы дурацкие..((((((((

 

Мой идеальный вес 57кг при росте 174см,
мой нормальный вес 60кг,
сейчас у меня критический вес 63кг, даже джинсы лопнули =)).

Решила, с сегодняшнего дня не ем больше майонез и делаю 2 разгрузочных дня в неделю, сегодня первый, заранее закупила пачку обезжиренного творога и кефир 1%. Идет борьба не на жизнь, а на смерть =))

 

Wildchild, да, разгрузочные дни очень полезны. Но лучше всего для разгрузочных дней использовать монодиеты, например яблочную или кефирную. Т.е. весь день - один продукт.

 

Shadow, при кефирной диете можно использовать и обезжиренный творог, творог-это как завтрак, а на весь оставшийся день кефир.
Яблочная мне противопоказана, тк от яблок я еще сильнее есть хочу, а если яблоко на голодный желудок съем, то его вообще скрутит.

Еще я сократила потребление сахара, теперь пью чай с 1 ложкой сахара, а не с 2мя, а после 18.00 вообще чай без сахара пью.
Сегодня закажу себе капсулы FIT FACTOR, о которых Милана говорила.

 

V&V, думаю, что надежнее будет прямо с их сайта заказать. Это продукция Леди фитнесс, вот ссылочка http://www.ladyfitness.ru/php/nutrition ... uct_id=788
Остальные конторы не вызвали что-то у меня доверия.