Сам себе доктор

Сейчас весна организм после зимы ослаблен и очень хочется витаминов (но не в таблетках)...

Кто знает какие рецепты питательных смесей?!

У меня такой..

По одной части грецких орехов,кураги,чернослива,изюма и лимона с цедрой.Все в мясорубку или блендер и заливаем медом..Получается густая смесь ,которую закладываем в банку и в холодильник! Употреблять по чайной ложке 2 раза в день...

 

Флора, у нас такая смесь за неделю съедается, вкусно ведь

Моя свекровь делает лекарство на основе алоэ, которое повышает иммунитет.

300 г сока алоэ (ветки алоэ предварительно срезаются и выдерживаются неделю-две в холодильнике на нижней полке), 350 г меда, 400 г кагора (можно брать любое хорошее красное вино, только не сухое). Все это перемешивается и некоторое время настаивается (два или три дня, если я не ошибаюсь). Принимать по 1 столовой ложке 2-3 раза в день за 20-30 минут до еды.

 

Nika, точно, именно этот алоэ и нужно брать. Я как-то забыла это уточнить. Говорят, столетник пользу приносит только тот, который старше трех лет. Хотя на всякие косметические маски я беру листья и моложе. Но это уже не в этой теме писать

 

Девочки,подскажите пожалуйста,какие продукты кроме граната и печени поднимают гемоглобин?

 

marmishka, если любите.то можно гречку и кашу кушать,и сырую - промыть,подсушить и перемолоть и добавлять уже молотую в любое блюдо.ну про фрукты и овощи,(особенно красного цвета )это понятно.Хочу сказать.что если гемоглобин низкий.то дефицит его трудно восполнить только продуктами.Они хороши в качестве профилактики.Здоровья!
...пошла за бананами,расстравили.

 

Виноград, говядина, шпинат, свекольный сок (только его пополам с каким-нибудь смешивать надо, н-р с яблочным).

 

Можно, я расскажу, как я со стрессом-волнениями работаю? Может, кому пригодится.
Вот давно, давно, когда маршруток еще не было, стою я на остановке. на работу нельзя было опаздывать, даже на минутку, приходилось писать объяснительную, заверять ее у двух руководителей, и нести в отдел кадров. А предприятие было большое, и смотрели на тебя при такой процедуре... Кто как, кто осуждал, кто - что не работает и других отвлекает, кто смеялся в спину, и так далее.
А я утром, еле-еле подняла ребенка в 6 утра - погода была плохая, сонная, дождь, тучи, спать хотелось неимоверно. На руках отнесла умыла, вышла из комнаты, вернулась через 5 минут, а доченька на стульчике спит не одетая! Никогда такого не было, всегда хорошо просыпалась. Провозилась я с ней, сонную одевая. А обуваясь сама, обнаружила, что котик соседей пописал в мои единственные туфли! (Жили мы в коммуналке) Пока туфли сполоснула, что бы не воняли сильно! Пришли на остановку, стоим, а автобуса нет, народ говорит, не будет этого рейса. Следующий автобус переполнен, одну дверь ели-ели открыл, куда с ребенком? И второй. И опаздываю я на свое режимное предприятие уже точно!
В общем, не утро, а испытание нервов! И ребенок, чувствуя мою нервозность, начинает беспокоиться, того и гляди, по пустяку раскапризничается.
Стою я и думаю:"Вот растет мое напряжение, мой стресс, да я бы этой силой стресса могла автобус сдвинуть! А какое КПД? Коэффициент полезного действия? Что изменилось от моего нервничанья? Автобус раньше пришел? Нет. Мое настроение изменилось! Ну и какая польза от того, что я стою, и "как положено" в такой ситуации, нервничаю? Посмотрела я по сторонам, кивнула приветствуя и улыбнулась паре знакомых на остановке, обратила внимание на своего скуксившегося ребенка, отвлекла вопросом о новой кукле в садике.
Автобус пришел! Глядя на мое доброжелательное и веселое лицо на фоне хмурых и встревоженных как и тучи, лиц, незнакомый мужчина подсадил-впихнул меня с дочкой в автобус. На работу опоздала, но с хорошим почти настроением!
И стала я себя заставлять отвлекаться, переключать внимание, по тем ситуациям, что не могу изменить, не волноваться, и через несколько ко месяцев мало-помалу стало это входить в привычку.

 

@Iris ), я тоже придерживаюсь такого мнения, если и опаздываю то не бегаю в панике, а страюсь действовать быстро и четко и без нервов.

 

Очень мудрое решение - "Если не можешь изменить ситуацию – измени отношение к ней"
Тоже вспомнился анекдот.
Едет женщина в автобусе. Лицо мрачное. В голове крутятся мысли: "Муж - негодяй, дети - непослушные, начальник - дурак, соседи - алкоголики..."
За спиной парит Ангел и записывает: "Так, муж негодяй, дети непослушные… Странно, вчера просила то же самое... Зачем ей это? Но придётся выполнять..."

 

После этого случая у меня и знакомых появилась поговорка, когда кто-то в пустую нервничал:" Автобус раньше не придет."

 

@Iris ), очень понравилась поговорка, да и вообще случай показательный- взяла на вооружение. А-то люблю попереживать и понервничать на досуге, правда просебя, т.е. окружение не страдает.

 

@Мисс Виолет, блестящий анекдот..., нет даже не анекдот, а отличный мотиватор мыслить положительно, или (хотя бы для начала) стараться.

 

Мыслить только позитивно - однозначно. А дальше по Станиславскому: "Я в предлагаемых обстоятельствах"