Сам себе доктор

@Ланочка, самое главное, что быстро, и никакого вреда здоровью! Я теперь на посуду в 2 раза меньше времени трачу.

 

Муж вычитал в одной хорошей книге про...диеты, снижение веса и правильное питание, что если у человека низкий вес, тогда первым делом нужно проверить щитовидку и сдать анализ на гормоны ЩЖ. Обычно в этом причина недостаточного веса. Вот мне 23 года, а вешу 39кг. Потому что щитовидка не в порядке

 

@Маленькая Лили, согласна, гиперфункция почти все поступающее питание переводит в энергию.
Только никто не понимает, что это такое - иметь маленький вес! В наше время реклам. И все с ним прилагающееся.

 

Нет, девочки, это не про меня- проверяла и щитовидку, и гормоны. Здесь, слава Богу, все в порядке.

 

@Iris ), я сама недавно сдала кровь на гормоны щитовидки (3 основных), 2 в норме, а 1 в 40 раз превышен. Но как я узнала, он на состояние здоровья не влияет и вообще никак не лечится теперь планирую в ближайшее время сдать кровь на анализ вообще всех гормонов ЩЖ. А потом - к эндокринологу

 

@ЛараМяу, если щитовидка в норме, значит...тоже нужна индивидуальная диета. Вообще прибавление веса лучше делать за счет увеличения мышечной массы, т.е. занятиями спортом

 

Я обсуждение читала, а рецепт пропустила. Это сода с сухой горчицей?

 

@Маленькая Лили, есть астенический тип телосложения. Наращивание мышечной и жировой массы маловероятно в этом случае. ()
@apelsyn, ага.

 

@Iris ), один к одному?

 

@apelsyn, по вкусу! мне 1:1 нравится, или горчицы побольше - значения не имеет.
И еще я открою вам свой большой хозяйственный секрет. Я ставлю в последнее время таз в мойку, насыпаю туда эту смесь, побольше, и мою. Становится вода грязноватой - меняю. Споласкиваю под проточной водой. Время эконоомлюю! В тазу быстрее мыть.

 

И воду. Я также мою. Спасибо за рецепт, давно о нем слышала, только забыла. Знаю людей, которые даже горчицу в посудомойку сыпят и довольны.

 

Поскольку началась "гриппозная" пора, для укрепления иммунитета простой совет: каждый день употреблять в пищу разнообразную зеленушку и любые орехи. Я рублю всю зелень, смешиваю в пиалушке и на стол. Так же и с орехами: покупаю несколько видов, все в одну чашку, и стоят они все время на столе, домашние походя забрасывают щепотку-другую в рот, а зелень и к еде добавляем. Вкусно и полезно, мне нравится!